Değerli Apayrı Yaşam Ailesi: 1’inci Apayrı Yaşam Yolculuğumuz | Apayrı Yaşam Sistemi

Değerli Apayrı Yaşam Ailesi:

1’inci Apayrı Yaşam Yolculuğumuzda Seviye-5 uygulayan üyelerimizin kilo durumlarına göre örnek beslenme seçenekleri verilmiştir.


1) APAYRI YAŞAM SİSTEMİNDE ÇOK ZAYIF OLANLAR
Seviye-5’in ilk haftasında 36 saatlik oruçları tutmayacaklar.
Kan grubuna göre sadece FAYDALI OLAN yiyecekler tüketilecektir.
SABAH: Bir adet mevsim meyvesi , 3-5 hurma veya incir yenilebilir.
ÖĞLEN: Kan grubuna uygun faydalı yiyecekler ile kahvaltı
AKŞAM: Kan grubuna uygun faydalı yiyecekler ile akşam yemeği


2) APAYRI YAŞAM SİSTEMİNDE KİLO KAYBI KRİTİK EŞİĞE DOĞRU GİDENLER
Seviye-5’in 36 saatlik oruçlarını tutacaklar.
ÖĞLEN: Seviye-1 yasaklarını dikkate alarak kahvaltı
AKŞAM: Kan grubuna faydalı yiyecekler ile akşam yemeği


3) APAYRI YAŞAM SİSTEMİNDE NORMAL KİLOLU VE FAZLA KİLOLU OLANLAR
Seviye-5 kurallarına göre uygulayacaklardır.