Değerli Apayrı Yaşam Ailesi; Seviye-6’da uygulayacağımız Serb | Apayrı Yaşam Sistemi

Değerli Apayrı Yaşam Ailesi;

Seviye-6’da uygulayacağımız Serbest günde sizlerden gelen sorular üzerine bir açıklama yapma gereği hasıl olmuştur.

Üç günlük açlık oruçlarına Pazartesi başlayacak üyelerimiz 26 Aralık Pazar günü , Perşembe başlayacak olan üyelerimiz 29 Aralık Çarşamba günü serbest gün uygulaması yapabilecektir.


1) Serbest gün bir zorunluluk olmayıp isteyenler genel rutinin bozmadan devam edebilirler.

2) Serbest gün uygulamamızda Öğlen ve Akşam öğünlerinin her ikisinde de yasaklı gıdalar tüketilebilir.

3) Sadece bu iki öğünde yemek tüketimi olacaktır. Ara öğün diye bir şey yoktur ve aralarda serbest olan su ,çay , kahve ve bitki çayları dışında herhangi bir yiyecek veya içecek tüketilemez.

4) Sıvı alım kuralları serbest günde olsa devam etmektedir.

5)Tatlı veya meyve yemek isteyenler, bu gıdalardan herhangi birini her iki öğünde de  yemekten 45 dakika önce tüketebilir.
(Not: Tatlı veya meyveyi aynı öğünde tüketmeyiniz öğlen öğünü öncesi  meyve tercih ettiyseniz akşam öğünü öncesi tatlı tercih edebilirsiniz.)

6)Serbest günde kan grubu ve karışık beslenme kuralları baz alınmadan yasaklı gıdalar tüketilebilir.

Ahmet beyin 24 Ekim 2021 tarihinde serbest öğün hakkında açıklamalarda bulunduğu yayınımızı dinleyebilirsiniz.