2021-08-19 14:47:10
Tükenmişlik sendromuyla başa çıkmak.
Tükenmişlik belirtileri, umutsuz hissetme, kronik yorgunluk, öz bakımda azalma (temel hijyen veya yemek gibi), sınırları yetersiz olmak, alay etmek ve kendini izole etmek gibi belirtilere sahiptir.
Bu belirtilere sahip değilseniz gerisini okumanıza gerek yok.
Daha Ağustostayız...
Sadece bu döneme özel kendinizi başkasıyla kıyaslamayın.
Küçük adımlar nihai hedefe ulaşmamızı sağlar.
Daha önce senin yolundan geçmiş birinden destek al.
Günlük rutinlerinizde değişiklik yapın.
Molanızı değiştirin.
Tatile gidin veya bulunduğunuz şehri keşfedin.
Hayır demeyi öğrenin.
Sizi tüketen ne?
604 views11:47