Kanal adresi:
Kategoriler:
Kategorize edilmemiş
Dilim: Türk
aboneler:
637
Kanaldan açıklama
Dyt. M. Barış SALUR eşliğinde; Hadiii beslenmeyi öğrenelim!
İnstagram : Dyt.barissalur
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
En son Mesajlar
2021-11-15 22:34:31
Kilomuzu bu kadar fazla takıntı yapmayalım
⠀
Takıntı yapma durumunda psikolojik olarakta etkilenmeye başlıyoruz ve kilo kaybetmek çok daha zorlaşıyor
⠀
Keyifle zayıflayalım
1.2K views19:34
2021-11-08 22:27:32
Doğru tercihler bizi sonuca götürür
Haşlanmış mısırda bolca B1 vitamini, B5 vitamini ve C vitamini vardır
Yüksek lif içerir, uzun süre tokluk sağlar
Mısır Kolajen üretimini artırıp cilt sağlığını korur
Tercihimiz haşlanmış mısır olsun
1.1K views19:27
2021-10-08 22:36:47
1 porsiyon 10 gramdır
Balık tüketimi yetersiz olduğunu durumlarda Chia tohumu tercih edilebilir. Yüksek miktarda Omega-3 içerir.
Yüksek miktarda lif içerdiğinden dolayı Uzun süre tokluk sağlar
1.7K views19:36
2021-10-02 23:34:51
Doğru tercihler bizi sonuca götürür
1.8K views20:34
2021-08-02 15:24:01
Doğru tercih
⠀
⠀
Aldığımız kalorinin miktarı değil , içeriği önemlidir.
⠀
Diyet yaparken temel amaç yeterli miktarda kalori alıp maksimum düzeyde tokluk hissi sağlamaktır.
⠀
Besin çeşitliği sağlayıp uzun süre tokluk sağla
⠀
⠀
Unutmamak için postu kaydet
2.7K views12:24
2021-02-10 19:51:49
Ödem
Şişkinlik hissi ödemin habercisidir
Bunu en iyi parmağımızda ki yüzükten anlayabiliriz, yüzük parmağı normalden fazla sıkıyorsa vücutta ödem var demektir
Bazı besinler ödemin artmasına sebep olur
Özellikle tuzlu besinler ve yüksek kafein vücudumuzda ödem yapmaktadır
6.2K views16:51
2021-02-05 00:26:21
Basit şeker içeren bazı besinler
Tükettiğimiz besinlerin etiketi okuyalım, özellikle içerdiği basit şekere dikkat edelin
Sağlıklı görünen ama sağlıklı olmayan besinler
Besinlerin kalori içeriğinden daha önemli olan nokta içerdiği basit şeker ve yağ miktarıdır
5.9K views21:26
2021-01-09 22:25:30
Hızlı kahvaltı için doğru tercih
Zaman problemine karşın hızlı kahvaltı çözümü
Form müsli daha doğru bir tercih olacaktır, düşük kalori ve yüksek miktarda protein içeriğinden dolayı daha uzun süre tok tutacaktır
Hesaplamalar 100 gr üzerinden yapılmıştır
7.1K views19:25
2020-12-16 22:15:52
Havaların soğumasıyla hastalıklara yakalanma riskimiz arttı
Kışın vazgeçilmesi çorba
Bağışıklığı güçlendirip hastalıklara karşı güçlü olalım
En besleyici çorbaları tercih edelim Porsiyon miktarına dikkat edelim
6.7K views19:15
2020-11-08 22:14:00
Diyette her zaman küçük kaçamaklara yer vardır
Önemli olan bu kaçmağın boyutu ve kaç defa tekrarlandığı
Ben yazdığım diyetlerde her zaman en az %80 uyum istiyorum, %20 kısım programda olmayan değişiklikler yada bazen mecburi bir şekilde diyet dışına çıktığımız oluyor
Her şeyi tam yaptığımız zaman haftada 1 küçük kaçamak yapılabilir bunu ödül gibi düşünebilir(ödül doğru zamanda,bireyin diyetine ve özel durumuna göre değişiklik gösterir).
6.8K views19:14
D
