Начинаем фитнес дискотеку! Погнали!!!
Девчата, я заранее записала для вас прямые эфиры, не хотела, чтобы вы окислялись и набирали лишние сантиметры и килограммы
Моя забота о ваш стройных телах заслуживает лайк и огонек в комментариях, ну и конечно пишите обратную связь о проделанной работе
ЗАДАЙТЕ ЖАРУ Акцент на стройные бедра
Противопоказания к занятию:
Беременность, заболевания и патологические состояния, препятствующих допуску к занятием спортом, индивидуальные особенности организма, хронические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, перед началом требуется проконсультироваться с лечащим врачом. Беременным запрещено
Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты - это нормально , задача дойти до конца
Пульсовая Зона во время тренировки: 160 ударов в минуту
ВНИМАНИЕ! Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.
