Пияда жүриў ден-саулыққа қандай тәсир етеди ?
Жүриў ишки органлар искерлигин жақсылайды. Және бир тәрепи, ол жүрек тамырларын, соның менен бирге, дем алыў ҳәм нерв системасын шынықтырады.
Бир күнде 4 мәрте 10 минуттан пияда жүриўди әдет қылсаңыз, қан басымыңыз нормаға келеди.
Шаққан адымлар менен күнине 120 адым атсаңыз, 15 минуттда 100 ккал.дан қутыласыз.
Аўыр жумыс күниниң “басым” ларынан қутылыўды қәлесейсизбе ? Ондай болса ҳәр күни 20 минуттан пияда жүриң.
Шегиўди таслаўды қәлегенлер де қумары тутқанда 20 минут пияда жүрсе, бул қәлеў әйне сол минуталарда жоғалады екен.
Британиялық илимпазлардың анықлаўына қарағанда, ҳәр күни 1 саат даўамында пияда айланған инсанлар жүрек кесели менен кемирек аўыратуғын екен.
Каналымыз | @ne_ushin
