Не ушын көз өткирлиги ушын табийғий өнимлерден пайдаланыў керек?
Көриў қәбилетин норматив жағдайда услап турыў ушын аўқат ратсионына А, Ц ҳәм Е витаминли өнимлерди қосыў усыныс етиледи. Булар болса төмендеги табийғий өнимлерде жүдә көп
Қабақ ҳәм гешир, улыўма, сары ҳәм қызғыш сары реңли барлық өнимлер бул витаминлерге бай;
Дәнлилер қурамында синк бар болып, Катарактанинг алдын алады ;
Пал көз иши қан айланыўын жақсылайды ҳәм клеткалар тиклениўин тезлестиреди;
Цитрус мийўелер көз қан тамырлары дийўалины беккемлейди;
Ғоза, сүт өнимлери, мәйек ҳәм көк шөп, сулы жармасы да көз ушын пайдалы есапланады.
П.с. Каналымыз ағзаларының усынысы менен
Каналымыз | @ne_ushin
