Не ушын апелсин шегиўди тоқтатыўда пайдалы ?
Шегиўшилерге шекпейтуғынларға қарағанда 2есе көбирек C витамин керек.
C витамини денеден зәҳәрли затларды жоқ етеди. Темеки түтининиң зыянлы тәсирин азайтады.
Буннан тысқары, никотинди C витамини денеден жоқ етеди. C витамини жетиспеўшилигин толтырыў ушын, шегиўшилер, мүмкиншилиги барынша көбирек C витаминге бай болған, азық-аўқатларды жеў керек болады.
Каналымыз| @ne_ushin
