РЕЛЬЕФ МАРАФОН «Тонусные ягодицы» 1/6
Нуууу чтоооо, готовы раздавать свои огоньки?!
Набираем больше 1000 комментариев и оставляю эту пушку ракету в вечном доступе
Мы стартуем ПОГНАЛИИИИ!
Инвентарь:
- фитнес резинка
Я рекомендую брать тканевые фитнес резинки, так как с ними удобнее работать, они не скатываются и не скользят. Выбирайте по сопротивляемости так резинку, чтобы при выполнении упражнений не нарушалась техника и амплитуда движений.
- коврик
Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты
Пульсовая Зона во время тренировки: 140 ударов в минуту
После выполнения жду ваши горячие впечатления комментарии о проделанной работе
