ТОНУСНЫЕ ЯГОДИЦЫ | 10 минут | челлендж 1/13
Здравствуй, 2024! Как настроение? У нас — уже спортивное! Начинаем наш бодрящий фитнес-челлендж
Первая тренировка в этом году посвящается любимым ягодичкам: разминаемся, затем силовая — 3 упражнения, 30 секунд на каждое, 3 круга, и заминка.
Инвентарь: коврик, фитнес-резинка, если есть.
Пульсовая зона: 130-160 ударов/мин
Как вам начало, дорогие? Отметьтесь в комментариях, кто на коврике 2 января, как вам тренировка?
