ПРЕСС ДЛЯ НОВИЧКОВ | челлендж 2/13
Хочешь выйти с январских каникул со стройным и подтянутым телом? Тогда включайся в наш бесплатный фитнес-челлендж в @zhara.doma
Вторая тренировка января — и сегодня укрепляем пресс, создаём красивый рельеф.
Как работаем:
4 круга, каждое упражнение по 30 секунд
между упражнениями отдых до 10 секунд, между кругами до 30 секунд
Инвентарь: коврик
Сохраняй комплекс, чтобы попробовать на следующей тренировке дома!
