ПРЕСС HARD | 4 упражнения | челлендж 4/13
Ох сегодня будет жарко — но это точно стоит того. Делаем ультра-красивый пресс!
Как работаем:
4 круга, каждое упражнение по 30 секунд
между упражнениями отдых до 10 секунд, между кругами до 30 секунд
Инвентарь: коврик
Пульсовая зона: 130-160 ударов/мин
Если дыхание сбилось, а пульс выше пульсовой зоны, сделайте паузу и восстановите ровный ритм дыхания.
Ждём ваши огонёчки в комментариях после тренировки
