Меня часто спрашиваю:
«Настя, как похудеть в животе…”
«Настя, подскажи самые эффективные упражнения на пресс…»
Начнем…
Задача:
Работаем либо на количество повторений (от 12 до 20), либо по таймеру (30 секунд на каждое упражнение)
Количество кругов выбирайте сами, минимум 2
