После перелета не рекомендуются большие физические нагрузки, так как перелет это стресс для организма Поэтому я решила сделать легкое кардио для того, чтобы разогнать лимфу Задача: Работаем 4 круга, каждое упражнение по 30 секунд, отдых делала только между кругами по 20 секунд (но при этом пританцовывала) P.S. После тренировки прикрепляю свой обед (картошку фри не ела) 21.1K views13:52
