Sorun hakkında konuşmak önemli bir adımdır. Çift danışmanlığı | Geleneksel Şifa ve Beslenme kütüphanesi

Sorun hakkında konuşmak önemli bir adımdır. Çift danışmanlığı veya seks terapisi yardımcı olabilir. Sıkma tekniği gibi egzersizler, siz ve eşiniz için ereksiyonun uzamasına yardımcı olabilir (detaylar için bu makalenin tedavi bölümüne bakın). En önemlisi, bir çift rahatlamanın yollarını öğrenmelidir. Endişe (performans kaygısı gibi) PE'yi daha da kötüleştirebilir.

*Teşhis*

Erkeklerin, cinsel ilişki ve mastürbasyon sırasında boşalıp boşalmayacağını ve ne zaman boşalacağını en azından biraz kontrol edebilmesi tipiktir. Bir erkek, boşalmanın ne zaman olacağını kontrol ettiğini hissetmiyorsa ve erkek veya cinsel partneri/partnerleri tarafından endişeleniyorsa, PE mevcut olabilir.

PE cinsel zevkinizin önüne geçtiğinde, sağlık uzmanınızı görmelisiniz. Tanı, boşalmanın erken mi, geç mi yoksa hiç mi gerçekleşmediğine göre belirlenir. Çoğu zaman, sağlık uzmanınız fiziksel bir muayeneden ve sizinle konuştuktan sonra PE teşhisi koyacaktır. Sorabileceği bazı sorular şunlardır:


PE ne sıklıkla olur?
Ne zamandır bu sorunu yaşıyorsun?
Bu sadece bir ortakla mı yoksa tüm ortaklarla mı oluyor?
Her seks denemesinde PE olur mu?
Ne tür cinsel aktiviteye (Ön sevişme, mastürbasyon, cinsel ilişki, görsel ipuçlarının kullanılması vb.) ve ne sıklıkla katılıyorsunuz?
PE cinsel aktivitenizi nasıl değiştirdi?
Kişisel ilişkileriniz nasıl?
PE'yi daha kötü veya daha iyi yapan herhangi bir şey var mı (yani uyuşturucu, alkol vb.)?

Laboratuar testi yalnızca sağlık hizmeti sağlayıcınız fiziksel muayeneniz sırasında bir şey bulursa gereklidir.

*Tedavi*

PE için başlıca tedaviler psikolojik terapi, davranışçı terapi ve ilaçlardır. Sizin için en iyi seçeneğe karar vermek için sağlık uzmanınızla konuşabilirsiniz. Aynı anda birden fazla tedavi türü kullanılabilir.

*Psikolojik Terapi*
Psikolojik terapi, cinsel ilişkilerde sorunlara yol açabilecek duygu ve duygular üzerinde çalışmanın bir yoludur. Bu tür terapinin amacı, sorunların kaynağını öğrenmek ve PE'ye yardımcı olabilecek çözümler bulmaktır. Ayrıca çiftlerin yakınlaşmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir. Psikolojik terapi, cinsel performans konusunda daha az gergin olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, eşinizin memnuniyetine yardımcı olmak için size daha fazla cinsel güven ve anlayış verebilir. Bu terapi türü tek tedavi olarak kullanılabilir veya tıbbi veya davranışsal terapi ile birlikte kullanılabilir.

*Davranış Terapisi*

Davranışsal terapi, boşalmayı geciktirmek için tolerans oluşturmaya yardımcı olmak için egzersizleri kullanır. Amaç, vücudunuzu PE'den uzak tutmanıza yardımcı olmaktır. Bazı seçenekler, sıkma yöntemi ve dur-başlat yöntemidir. Egzersizler işe yarar, ancak kalıcı bir cevap olmayabilir.

*Sıkma Yöntemi*

Bu yöntem ile siz veya eşiniz, boşalmaya yakın olana kadar penisinizi uyarır. Yakın olduğunuzda, siz veya eşiniz penisinizi sıkıca sıkar, böylece ereksiyonunuz kısmen gider. Amaç, doruğa yol açan duyumların farkına varmanızdır. Sıkma yöntemi, doruğa daha iyi hakim olmanıza ve kendi başınıza geciktirmenize yardımcı olabilir.

*Stop-Start Yöntemi*

Bu yöntemde siz veya eşiniz, boşalmadan hemen öncesine kadar penisinizi uyarır. Doruğa çıkmak üzereyken, siz veya eşiniz, doruğa çıkma dürtüsü azalana kadar durur. Kontrolü yeniden kazandıkça, siz ve eşiniz penisinizi yeniden uyarmaya başlarsınız. Bu işlem 3 kez tekrarlanır. Dördüncü kez boşalırsın. Daha fazla kontrol kazanana kadar bu yöntemi haftada 3 kez tekrarlarsınız.

*Tedaviden sonra*

Burada listelenen tekniklerle 100 erkekten yaklaşık 95'i PE'den kurtulacaktır. İyileşme sözü vermenin bir yolu yoktur, ancak nasıl gevşeyeceğinizi öğrenmek yardımcı olabilir. Sorun devam ederse, çözümler bulmak için sağlık uzmanınızla çalışmaya devam edin.

*Geleneksel TIP tedavi yöntemi*

Tüm bunların dışında geleneksel tıp yöntemleriyle pelvik kasının geliştirilmesi de yatmaktadır.

*Pelvik taban egzersizleri (KEGEL EGZERSİZLERİ)*

Zayıf pelvik taban kasları, boşalmayı geciktirme yeteneğinizi bozabilir. Pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizleri) bu kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir.