*Shatavari (Ayurveda ürünüdür)* Ayurveda'da meşhur olan Shata | Geleneksel Şifa ve Beslenme kütüphanesi

*Shatavari (Ayurveda ürünüdür)*

Ayurveda'da meşhur olan Shatavari tozu , "Hint kuşkonmazının" kurutulmuş ve öğütülmüş kökünden oluşur.

Shatavari'nin faydalı özellikleri kadın adet döngüsünü düzenler, adet öncesi sendromunu (PMS) hafifletir ve zorlu menopoz dönemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Özellikle hoş olmayan sıcak basmaları, terleme veya dokuda su tutulması ile Shatavari rahatlatır ve güçlendirir.

Anksiyolitik ve sinir yatıştırıcı etkiye sahiptir ve dinlendirici ve rahat bir gece uykusu sağlar. Ayurveda tıbbında Shatavari bu nedenle geleneksel olarak uyku bozuklukları veya ağrı için kullanılır. Zihnin stresle daha iyi başa çıkmasına ve daha kolay sakinleşmesine yardımcı olur.

Shatavari tozu ve toz kapsülleri için önerilen günlük doz birkaç miligramdan 6 grama kadar değişir.Günlük doz gün boyunca alınır - genellikle yemekle birlikte veya sonra .

Bitki, Hint tıbbında, örneğin menopoz semptomlarını veya adet ağrısını hafifletmek için kadınların refahını iyileştirmek için kullanılır. Birçok insan bitkiyi libido uyarıcı bir afrodizyak ve bağışıklık sistemi için destekleyici bir ajan olarak da kullanır.

*İbrahim Fındık, www.findikakademi.com*