ЭТИ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ⠀ Существует ряд | FITNESS CLUB

ЭТИ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ
⠀
Существует ряд продуктов, которые выглядят объемно, но количество калорий в них крайне маленькое

Кабачок
В кабачке всего 17ккал/100г, поэтому он входит во все диеты

Цветная капуста
В сыром виде ккал у этого продукта 25ккал/100г
В приготовленном виде ккал увеличивается в 7раз

Пекинская капуста
При термической обработке ккал не увеличиваются, а немного уменьшаются

Брюссельская капуста
В замороженном виде ккал еще меньше
Это полезный продукт, в независимости от того, в каком виде вы его употребляете. Витамина С в ней больше, чем во всех других видах капусты
⠀
Шампиньоны
В шампиньонах мало калорий, но грибы вдвое уменьшаются в объеме, когда их готовим

Брокколи
Брокколи содержат в большом количестве калий, который помогает выводить излишки солей
⠀
Огурцы
Лучше всего их употреблять в свежем виде

Помидоры
Термически обработанные томаты не теряют своих свойств
⠀
Болгарский перец
Один из чемпионов по содержанию вит С