TON BALIĞI ZARARLI MI?
Ton balığı, spor yapanların sıklıkla tükettiği bir besindir. Balık yararlı diye düşünerek daha önce sorgulamadığınız ton balığının içerisinde fazlasıyla bulunan civa yüzünden aslında yararından çok zararı mevcuttur.
Özellikle ton balıklı salata olarak tüketilen ya da makarnalara katılabilen konserve halindeki ton balığı aslında sağlığımızı tehdit eden bir besindir. Konservelerin içerisinde bulunan doymuş yağ oranı yüksek olduğundan kalp ve damar tıkanıklığına sebep olmaktadır. Bunun yanı sıra kolesterolünde yükselmesine sebep olan doymuş yağ oranı yüksek ton balıkları ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
