K vitamininin faydaları nelerdir? K vitamini kanın pıhtılaşma | Diyet ve Sağlıklı Yaşam
K vitamininin faydaları nelerdir?
K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir. Sık tüketilen yeşil yapraklı sebzelerde bulunduğu için K vitamini eksikliği nadir rastlanan bir durumdur. Kan yeterince pıhtılanmazsa vücutta kanamalar meydana gelir. Kan kaybı, B12 ve demir eksikliğine sebep olur. B12 ve demir eksikliğinin sonuçları halsizlik, depresyon ve beyin fonksiyonları ile ilgili sorunlar yaşamaktır. Dolaylı da olsa K vitamininin faydaları arasında halsizliği, depresyonu, beyin fonksiyonlarının gerilemesini engellemek yer alır.
K vitamini hangi besinlerde bulunur? Kekik Fesleğen Adaçayı Taze Soğan Ispanak Brüksel Lahanası Brokoli Karalahana Kuşkonmaz Maydanoz Lahana Marul
