ПРЕСС В ОГНЕ | челлендж 10/13
Снова внимание плоскому животу, работаем с собственным весом
Какая задача:
4 круга, количество повторений указано в видео
между упражнениями отдых до 10 секунд, между кругами до 30 секунд
Инвентарь: коврик
Пульсовая зона: 130-160 ударов/мин
Если дыхание сбилось, а пульс выше пульсовой зоны, сделайте паузу и восстановите ровный ритм дыхания.
В @zhara.doma — всегда жаркие домашние тренировки - подписывайтесь!
