BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN SMOOTHİE
Herkese merhabaaa sizlere beslenmenize aşırı fayda sağlayacak, kilo verme hızınızı arttıracak bir ara öğünle geldiimm. Emziren annelerimiz özellikle daha çok önem versin çünküüü fotoğrafta gördüğünüz içecek tam bir süt arttırıcı özellikte. Hazırlaması da çok kolay , malzemeler de de rahatlıkla temin edilebilir. Pekii ne var içersinde ???
1 bardak kefir
1 yemek kaşığından biraz fazla yulaf ezmesi
Bir tutam dereotu
Hepsini blender ile çekiyoruz. Bu kadar kolay
NE İŞE YARIYOR BU SMOOTHİE ??
Kilo vermenizi sağlayacak dediğim zaman ilginizi çekecek biliyorum. Ama bakalım nasıl yapıyor bunu ?
