Öncelikle sindirim sisteminin düzenli çalışması kilo vermeyi k | Zayıflama Uzmanı

Öncelikle sindirim sisteminin düzenli çalışması kilo vermeyi kolaylaştıran en önemli faktörlerden biridir. Ve kabızlık diyette çok karşılaşılan bir sorun. Kilo vermemizi yavaşlatıyor. Kefir, dereotu ve yulaf ezmesi bağırsak hareketlerini düzenleyerek bu sorunu önlemekte işe yarıyor. Derotunun faydaları ise o kadar çok kii, örneğin günlük C vitamini ihtiyacımızın %40 ı bir tutam derotu tarafından karşılanabilir.İçerisinde bulunan uçucu yağların rahat bir uyku çekmenizi sağlayacağını biliyor muydunuz ?
Emziren anneler ekstra dikkat etsin dedim çünkü 3 malzeme de anne sütünün miktarını ve kalitesini arttırıcı özelliktedir.
İkindi ara öğünlerinizde 1 bardak içerek kendinize bir iyilik yapabilirsiniz. Sizleri seviyorum, sağlıkla kalınn