Sağlıklı beslenmenin yararları; sadece karın doyurmak veyahut açlık hissini bastırmak değildir. Sağlıklı beslenmenin yararlarında önemli olan unsurların başında, vücudun ihtiyacı olan tüm vitaminlerin, minerallerin, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların yeterli ve dengeli bir biçimde alınmasıdır.
•
Aldığımız kalorinin miktarı değil , içeriği önemlidir.
•
Diyet yaparken temel amaç yeterli miktarda kalori alıp maksimum düzeyde tokluk hissi sağlamaktır.
•
Yoğurdunu doğru besinlerle tüket
İletişim @okanatas
