Zayıflama Uzmanı

2021-01-20 18:56:17 BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN SMOOTHİE

Herkese merhabaaa sizlere beslenmenize aşırı fayda sağlayacak, kilo verme hızınızı arttıracak bir ara öğünle geldiimm. Emziren annelerimiz özellikle daha çok önem versin çünküüü fotoğrafta gördüğünüz içecek tam bir süt arttırıcı özellikte. Hazırlaması da çok kolay , malzemeler de de rahatlıkla temin edilebilir. Pekii ne var içersinde ???

1 bardak kefir
1 yemek kaşığından biraz fazla yulaf ezmesi
Bir tutam dereotu
Hepsini blender ile çekiyoruz. Bu kadar kolay

NE İŞE YARIYOR BU SMOOTHİE ??

Kilo vermenizi sağlayacak dediğim zaman ilginizi çekecek biliyorum. Ama bakalım nasıl yapıyor bunu ? Aç / Yorum Yap

2021-01-19 20:30:39 Sade Filtre Kahvenin Faydaları Aç / Yorum Yap

2021-01-17 10:39:03 Zencefilli zayıflama kürü
Merhaba can takipçilerimiz
Bir hafta boyunca uygulayacağınız bu kür ile zayıflama yolculuklarınızda kolaylık sağlamış olacaksınız Malzemeleri kolay,hazırlaması pratik bu metabolizma hızlandıran içeceği akşamdan hazırlayıp buzdolabına koymayı unutmayın.
Malzemeler
•1 küçük parça zencefil
•1 bardak demlenmiş yeşil çay
•3-4 yemek kaşığı limon suyu
•1 maden suyu
Dikkat soda değil maden suyu ikisi aynı şey değil!
Bir sürahiye akşamdan hazırlayalım.
1 bardak sabah aç karnına
1 bardak akşam yatmadan önce tüketelim.
Ayda bir kez uygulayabileceğiniz bu kür özellikle göbek bölgesi yağlanması olanlar için etkili olacaktır Şifa olsun Aç / Yorum Yap

2021-01-16 11:27:59 "Yağ Yakıcı Detoks Suyu" tarifi Malzemeler yukarıda diğer detaylar da aşağıda sizinle. Afiyet olsun.
---------------------
1. Salatalık, greyfurt/portakal, limon, zencefil malzemelerini doğrayın.
2. Malzemelerin tümünü sürahiye ilave edin.
3. Buzdolabında iki saat bekletin ve gün içinde bu suyu yudum yudum tüketin.
4. En az bir hafta boyunca uygulayın.
5. Bu suyu tüketirken, gün içinde egzersiz yapın, günde en az 10.000 adım atın ve tabii ki sağlıklı/dengeli beslenme düzenine dikkat edin. Aç / Yorum Yap

2021-01-16 11:16:19 TON BALIĞI ZARARLI MI?
Ton balığı, spor yapanların sıklıkla tükettiği bir besindir. Balık yararlı diye düşünerek daha önce sorgulamadığınız ton balığının içerisinde fazlasıyla bulunan civa yüzünden aslında yararından çok zararı mevcuttur.

Özellikle ton balıklı salata olarak tüketilen ya da makarnalara katılabilen konserve halindeki ton balığı aslında sağlığımızı tehdit eden bir besindir. Konservelerin içerisinde bulunan doymuş yağ oranı yüksek olduğundan kalp ve damar tıkanıklığına sebep olmaktadır. Bunun yanı sıra kolesterolünde yükselmesine sebep olan doymuş yağ oranı yüksek ton balıkları ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Aç / Yorum Yap

2021-01-14 17:40:47 Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?
Bağışıklık sistemi bütün diğer vücut sistemleri ile koordineli çalıştığından sadece beslenmeye değil, bütün sağlık önerilerine ve hijyene dikkat edilmesi önemlidir. Aşağıdaki yaşam tarzı stratejileri bir kişinin bağışıklık sistemini daha güçlü hale getirebilir:

Sigara içmemek,
Düzenli egzersiz yapmak,
Sağlıklı kiloyu korumak,
Alkolden kaçınmak veya aşırıya kaçmamak,
Yeterince uyumak,
Stresi en aza indirmek,
Doğru el yıkama ve ağız hijyeni uygulamak.

Aç / Yorum Yap

2021-01-13 10:24:34 Günaydıııııın
Avakado en doğal yağ kaynağımız, yumurta uzun süreli tokluk, güne zinde sağlıklı başlamak için birebir
Gün içerisinde en çok kalori alımı sabah olursa hem metabolizmamız erkenden çalişir hem de mental, fiziksel, ruhsal bir doygunluk ile günü daha verimli hale getirebiliriz Aç / Yorum Yap

2021-01-12 09:46:44 Kahvaltı, atlanmaması gereken en önemli öğündür. Kahvaltı yapılmadığında vücudumuzda farklı etkiler görülebilmektedir. Zinde olabilmek için kahvaltı yapmayı ihmal etmemeliyiz. Ayrıca bir araştırmaya göre kahvaltı yapmayan bireylerde tatlı isteği daha fazla görülmektedir. Aç / Yorum Yap

2021-01-11 08:53:54 Vaktim yok demeyin! Kendinize ve bedeninize zaman ayırın Aç / Yorum Yap