Geleneksel Şifa ve Beslenme kütüphanesi

2022-04-10 07:54:58 *Bağırsak Temizliği neden şart?*

Alışılımışın çıkmaya ne dersiniz. Yıllarca aktarlara harcadığınız paralarla kür tavsiyeleriyle netice alamadığınız tüm hastalıkların temelinde yatan bağırsakları tedavi edip yenilemediğiniz sürece, günü kurtarma çabalarına devam etmek mi, sorunu kökünden halletmek mi?

Bağırsak temizliğiyle fayda görecek hastalıklar

KALP YETMEZLİĞİ: Tuz ve sıvı atılımı ile kalbin rahatlatılmasını sağlar.
DAMAR SERTLİĞİ, KORONER KALP HASTALIKLARI: Yüksek tansiyon, yüksek şeker, artmış kan yağları gibi risk faktörlerini ortadan kaldırarak damar dolaşımı rahatlatır.
YÜKSEK TANSİYON: Tuz ve su atılımı ve damar elastikiyetinde artış sonucu tansiyonda kayda değer düzelmeler olmaktadır.
LENF ÖDEM HASTALIKLARI: Kılcal damarlarla hücreler arasında artmış bulunan proteinler azalır, kılcal dolaşım düzene girer, bağ dokusu temizlenir, lenf ve damar dolaşımı rahatlar.
BRONŞİT: Bronş mukozası temizlenir, iştah açılır, bağışıklık sistemi güçlenir.
BRONŞİYAL ASTIM: Vital kapasite artar, histamin ve spazm azalır.
KABIZLIK: Bir bağırsak fonksiyon bozukluğu olan kabızlık arınma kürlerinden büyük yarar görür. Arınma kürü ile normalleşen bağırsağın kür sonrasında da doğru beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle kalıcı bir şekilde düzenli çalışması sağlanabilir.
KOLİTİS ÜLSEROZA, KRON, İRRİTABL KOLON: İltihabi reaksiyon azalır, bakteri ve mantarlar azalır, barsak fonksiyonları rahatlar.
KARACİĞER YAĞLANMASI: Kilo verilmesi, karaciğer dolaşımında artma ve toksik madde azalması sonucu karaciğer fonksiyonları düzelir. Transaminazlar düşer.
İDRAR YOLLARI ENFEKSİYONU: Azalmış olan idrar pH'sı düzelir.
Diyabet: İnsülin direnci azalır, damar dolaşımı artar.
HİPERLİPİDEMİ: Kan yağları normalleşir.
OBEZİTE: Hızlı kilo kaybı olur. Ancak yaşam tarzı ve beslenme tarzı düzene koyulmazsa bu kalıcı olmaz.
GUT HASTALIĞI: Arınma tedavisi esnasında purin metabolizmasının ortak ürünü olan ürik asit artar. Uzun vadede doğru bir beslenme tarzı ile ürik asit düşer ve stabil kalır.
ROMATİZMAL HASTALIKLAR, BECHTEREW, ROMATOİD ARTRİT, POLİARTRİT: İltihabi parametrelerde azalma olur. İltihabi reaksiyona neden olan alerjenler azalır.
KİREÇLENMELER: İltihabi süreçlerin azalması, taze kan dolaşımının artması, metabolik artıkların ve toksinlerin azalması ve kilo kaybı eklemleri rahatlatır.
BAŞ AĞRILARI, MİGREN: Tedaviye dirençli migren atakları dahil her türlü baş ağrısı ve diğer kronik ağrılarda bilinen ağrı tedavisi metotları içinde en etkilisi kombine arınma uygulamalarıdır.
MULTİPL SKLEROZ: Kısa süreli (1 haftalık) arınma diyetleri, devamında destek arınma uygulamaları ve antioksidanlarla çok iyi sonuçlar alınabilir.
AKNE, SEDEF, NÖRODERMİT: Beslenme terapileri, balneoterapi ve destek arınma uygulamaları ile klasik yöntemlerden daha iyi sonuçlar alınmaktadır.
GIDA İNTOLERANSI: 4-7 gün sonra semptomlar kaybolur. Devamında farklı gıda maddeleri kademeli olarak verilerek aşırı gıda hassasiyeti ortadan kaldırılır.

Bağırsak temizliği ile neler yapılacaktır

Kolon temizliği yapılacaktır
Bağırsak Mukozası yenilenmesi
Yenilenen Bağırsaklarda Yeni Bağırsak florası oluşturulur.
Yeni oluşturulan bu bağırsak florasındaki yararlı bakteriler artırılır
Bu süreçte kişinin isteğine göre Kilo vermesi, alması yada var olan rahatsızlarına uygun beslenmeler önerilir.

Bu süreçte tüm grup verilen kurallara uyduğu taktirde on binlerce lira harcanarak diyet kürlerinde uygulananları kendi evinde uygulayacaktır. Bunun için elbette ne tür gıdalar tedarik edileceği tarafımdan verilecektir.

*Bağırsak mikrobiyotası ve MS*

Bir çok çalışmalar MS'li kişilerde bağırsak disbiyozu olduğunu göstermiştir. Bazı bağırsak bakterileri vücutta daha fazla iltihaplanma yaratır ve bu, MS'li bazı kişilerde çok daha fazla görülmüştür. Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda, MS hastalığının tedavisinde bağırsak mikrobiyomunu değiştirerek iyileştikleri gözlemlenmiştir. Aç / Yorum Yap

2022-04-09 12:34:30 Lütfen bunu mutlaka izleyin. Aç / Yorum Yap

2022-03-22 00:13:01 https://findikakademi.com/2022/03/mantarlar-ve-candida/ Aç / Yorum Yap

2022-03-16 00:49:06 Aç / Yorum Yap

2022-03-15 20:20:23 Aç / Yorum Yap

2021-11-08 09:37:26 *Aft ve ağız içi yaraları*

*Yoğurt otu çayı*
Dildeki pas tadı acılık dil üzerindeki mantar ve ağız içindeki aftlar için yoğurt otu çayı içebilir gargara yapabilirsiniz.

*kantaron yağı*
Kantaron yağı ile ağzının heryerine degdirin bir dakika agzinizda gezdirin ve tükürün Aynı Sefa bitkisi mantara karşı olarak onunda çayının aynı şekilde yapın çalkalayın tükürün ve günde üç defa içebilirsiniz

*Kara Dut suyu:* Kara Dut suyunun aft ve benzeri ağız yaraları iyileştirme özelliği bulunur. Her gün bir kere dut suyuyla gargara yaparsanız aft ağrısını azaltacak ve aftı daha hızlı iyileştirecektir.

*Zerdeçal:*
Bir yemek kaşığı zerdeçalı bir miktar su ile karıştırarak krem kıvamına getirin ve aft’lı bölgeye sürün. Aftı geçirmek için çok faydaları vardır.

*Aft doğal tedavisi:* Aft için bitkisel çözümler vardır. Doğal kantaron yağı doktorlar tarafından önerilen en etkili yöntemdir. Bunun dışında papatya çayı ve ada çayı ile yapılan1 gargara da etkilidir. Ancak bunlar aktardan alınmamalı tamamen doğal olmalıdır. Dikkat etmeniz gereken bir nokta da kesinlikle sıcak olmamalı ılık kullanılmalı.

*Aft sumak formülü:*
Aft için en çok kullanılan yöntemlerden biri de sumak ile hazırlanan gargaradır. 1 yemek kağışı sumak 1 su bardağı su ile kaynatılıp soğutulur. Ardından bu su ile gargara yapılır. İnternette aftı 1 saatte geçiren yöntem olarak sunulsa da böyle bir mucize beklememenizi öneririz.

*Karbonat:*
Bir çay kaşığı karbonatı yarım çay bardağı su ile karıştırın ve gargara olarak kullanın. Gün içerisinde birkaç defa kullanabilirsiniz. Karbonat afta iyi gelir ve kısa zamanda aft nasıl geçer sorusunun cevabıdır.

*Kaya Tuzu:*
Bir çay kaşığı kaya tuzunu ılık yarım çay bardağı su ile karıştırın ve gargara olarak kullanın. Günde 3 defa olarak bu gargarayı yaptığınızda ağız içindeki aft yaraları iyileşme sürecine girer. Uçuk tedavisi için de kullanılmakta.

*Taze Fesleğen:* Taze fesleğen çiğnemek hem ağız içerisinde ferahlık sağlar, hem de ağız içini temizleyerek aftın çoğalmasını engeller.

*Hindistan Cevizi Yağı:* Aftı geçirmek için Hindistan cevizi yağını bir miktar pamuk yardımıyla aftın üzerine sürmek iyileşme sürecinde yararlı olacaktır. Gün içerisine 4-5 kere uygulayabilirsiniz.

*Kişniş Otu Tohumu:* Dilde ve ağızda çıkan aft için 250 ml suyun içerisine bir çay kaşığı kişniş otu tohumu ekleyin ve bu karışımı kaynamayacak derecede ısıtın. Bu karışım ile gargara yapın. Aft iyileşme sürecinde etkili bir yöntemdir.

*Nane Yağı:*
Ağızda ve dilde çıkan aft için taze nane çiğnemek yerine nane yağı da kullanılabilir. Yine bir miktar pamuk yardımıyla aftın üzerine sürerek aft ağrılarını azaltabilirsiniz. Nane yaprağı aft tedavisinde iyi gelir.

*Maydanoz*
Ağız içi yaralarına ve pamukçuklara iyi gelen maydanoz özellikle yeşil maydanoz yaprakları ve sapları ile kalın italyan maydanozu ağızda çiğnenerek hem maydanozun öz suyu hem de içerdiği bol A ve C vit maydanoz ağız yaraları ve aft lezyonlarına tedavi edici etki gösterir.

*Aft bulaşıcı mı?*
Aftlar ağız içinde yayınmaz ve bir başkasına bulaşmazlar.

*Aftın türleri vardır.*
*Minör aft (Aftöz Lezyonlar)*
Aftın boyutu 3-10 mm arasındadır. En sık görülen aftöz ülser türüdür. Beyaz, grimsi, oldukça ağrılı acılı lezyonlar olarak ortaya çıkarlar. Genellikle 7-10 günn içerisinde iyileşirler.

*Majör aftlar (Major Aftöz Lezyonlar)*
Minör ülserasyonlarla aynı görünüme sahip, ancak çapı 10 mm'den büyük ve daha ağrılı lezyonlardır. Genellikle iyileşme 1 aydan uzun sürer, iyileşme alanında iz bırakabilirler. Dil, dudaklar, yanaklar ve nadiren de uvula üzerinde ortaya çıkabilirler.

*Herpetiform aftlar* Lezyonların çapı 0.5-3 mm arasında değişir, sayıları 5-100 arasında değişen, küme şeklindedirler. Genellikle ileri yaş hastalarda görülürler ve 1-2 hafta içerisinde iyileşirler. Bu lezyonlar Herpes virüsü enfeksiyonu ile ilişkili değildir.

*İbrahim Fındık* Aç / Yorum Yap

2021-11-06 15:38:05 *Bu egzersizleri gerçekleştirmek için:*

*Doğru kasları bulun.*

Pelvik taban kaslarınızı belirlemek için idrarın ortasında idrara çıkmayı durdurun veya gaz çıkarmanızı engelleyen kasları sıkın. Bu manevralar pelvik taban kaslarınızı kullanır. Pelvik taban kaslarınızı belirledikten sonra, egzersizleri herhangi bir pozisyonda yapabilirsiniz, ancak ilk başta uzanarak yapmayı daha kolay bulabilirsiniz.

*Tekniğini mükemmelleştir.*

Pelvik taban kaslarınızı sıkın, kasılmayı üç saniye tutun ve ardından üç saniye gevşeyin. Arka arkaya birkaç kez deneyin. Kaslarınız güçlendiğinde, otururken, ayakta dururken veya yürürken Kegel egzersizleri yapmayı deneyin.

*Odağınızı koruyun.*

En iyi sonuçları elde etmek için yalnızca pelvik taban kaslarınızı sıkılaştırmaya odaklanın. Karnınızdaki, uyluklarınızdaki veya kalçalarınızdaki kasları esnetmemeye dikkat edin. Nefesinizi tutmaktan kaçının. Bunun yerine, egzersizler sırasında özgürce nefes alın. (Bakın nefes tekniği burada da karşımıza çıkıyor. Demek ki neymiş? İbrahim Fındık boşuna nefes önemli demiyormuş)

*Günde 3 kez tekrarlayın.*

Günde en az üç set 10 tekrar yapmayı hedefleyin.


*Prezervatif kullanımı*

Prezervatifler penis hassasiyetini azaltabilir ve bu da boşalmayı geciktirmeye yardımcı olabilir. "Climax control" prezervatifleri tezgahta mevcuttur. Bu prezervatifler, benzokain veya lidokain gibi uyuşturucu maddeler içerir veya boşalmayı geciktirmek için daha kalın lateksten yapılır.

*Pelvik taban kaslarına uygulanacak Hacamat ve sülük uygulamaları*

Pelvik kaslarının geliştirilip erken boşalmanın kontrol edilebilmesi için Pelvik kaslarına önce hacamat ve sonrasında sülük tutturularak ta bu kaslar daha işlevsel hale getirilebilir.

Pelvik kaslarının bulunduğu resmi sadece özelden gönderebilirim. Sorusu olan varsa da özelden danışabilir.

İsmimi silerek paylaşılmasında hakkımı helal etmiyorum.

*İbrahim Fındık* Aç / Yorum Yap

2021-11-06 15:38:05 Sorun hakkında konuşmak önemli bir adımdır. Çift danışmanlığı veya seks terapisi yardımcı olabilir. Sıkma tekniği gibi egzersizler, siz ve eşiniz için ereksiyonun uzamasına yardımcı olabilir (detaylar için bu makalenin tedavi bölümüne bakın). En önemlisi, bir çift rahatlamanın yollarını öğrenmelidir. Endişe (performans kaygısı gibi) PE'yi daha da kötüleştirebilir.

*Teşhis*

Erkeklerin, cinsel ilişki ve mastürbasyon sırasında boşalıp boşalmayacağını ve ne zaman boşalacağını en azından biraz kontrol edebilmesi tipiktir. Bir erkek, boşalmanın ne zaman olacağını kontrol ettiğini hissetmiyorsa ve erkek veya cinsel partneri/partnerleri tarafından endişeleniyorsa, PE mevcut olabilir.

PE cinsel zevkinizin önüne geçtiğinde, sağlık uzmanınızı görmelisiniz. Tanı, boşalmanın erken mi, geç mi yoksa hiç mi gerçekleşmediğine göre belirlenir. Çoğu zaman, sağlık uzmanınız fiziksel bir muayeneden ve sizinle konuştuktan sonra PE teşhisi koyacaktır. Sorabileceği bazı sorular şunlardır:


PE ne sıklıkla olur?
Ne zamandır bu sorunu yaşıyorsun?
Bu sadece bir ortakla mı yoksa tüm ortaklarla mı oluyor?
Her seks denemesinde PE olur mu?
Ne tür cinsel aktiviteye (Ön sevişme, mastürbasyon, cinsel ilişki, görsel ipuçlarının kullanılması vb.) ve ne sıklıkla katılıyorsunuz?
PE cinsel aktivitenizi nasıl değiştirdi?
Kişisel ilişkileriniz nasıl?
PE'yi daha kötü veya daha iyi yapan herhangi bir şey var mı (yani uyuşturucu, alkol vb.)?

Laboratuar testi yalnızca sağlık hizmeti sağlayıcınız fiziksel muayeneniz sırasında bir şey bulursa gereklidir.

*Tedavi*

PE için başlıca tedaviler psikolojik terapi, davranışçı terapi ve ilaçlardır. Sizin için en iyi seçeneğe karar vermek için sağlık uzmanınızla konuşabilirsiniz. Aynı anda birden fazla tedavi türü kullanılabilir.

*Psikolojik Terapi*
Psikolojik terapi, cinsel ilişkilerde sorunlara yol açabilecek duygu ve duygular üzerinde çalışmanın bir yoludur. Bu tür terapinin amacı, sorunların kaynağını öğrenmek ve PE'ye yardımcı olabilecek çözümler bulmaktır. Ayrıca çiftlerin yakınlaşmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir. Psikolojik terapi, cinsel performans konusunda daha az gergin olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, eşinizin memnuniyetine yardımcı olmak için size daha fazla cinsel güven ve anlayış verebilir. Bu terapi türü tek tedavi olarak kullanılabilir veya tıbbi veya davranışsal terapi ile birlikte kullanılabilir.

*Davranış Terapisi*

Davranışsal terapi, boşalmayı geciktirmek için tolerans oluşturmaya yardımcı olmak için egzersizleri kullanır. Amaç, vücudunuzu PE'den uzak tutmanıza yardımcı olmaktır. Bazı seçenekler, sıkma yöntemi ve dur-başlat yöntemidir. Egzersizler işe yarar, ancak kalıcı bir cevap olmayabilir.

*Sıkma Yöntemi*

Bu yöntem ile siz veya eşiniz, boşalmaya yakın olana kadar penisinizi uyarır. Yakın olduğunuzda, siz veya eşiniz penisinizi sıkıca sıkar, böylece ereksiyonunuz kısmen gider. Amaç, doruğa yol açan duyumların farkına varmanızdır. Sıkma yöntemi, doruğa daha iyi hakim olmanıza ve kendi başınıza geciktirmenize yardımcı olabilir.

*Stop-Start Yöntemi*

Bu yöntemde siz veya eşiniz, boşalmadan hemen öncesine kadar penisinizi uyarır. Doruğa çıkmak üzereyken, siz veya eşiniz, doruğa çıkma dürtüsü azalana kadar durur. Kontrolü yeniden kazandıkça, siz ve eşiniz penisinizi yeniden uyarmaya başlarsınız. Bu işlem 3 kez tekrarlanır. Dördüncü kez boşalırsın. Daha fazla kontrol kazanana kadar bu yöntemi haftada 3 kez tekrarlarsınız.

*Tedaviden sonra*

Burada listelenen tekniklerle 100 erkekten yaklaşık 95'i PE'den kurtulacaktır. İyileşme sözü vermenin bir yolu yoktur, ancak nasıl gevşeyeceğinizi öğrenmek yardımcı olabilir. Sorun devam ederse, çözümler bulmak için sağlık uzmanınızla çalışmaya devam edin.

*Geleneksel TIP tedavi yöntemi*

Tüm bunların dışında geleneksel tıp yöntemleriyle pelvik kasının geliştirilmesi de yatmaktadır.

*Pelvik taban egzersizleri (KEGEL EGZERSİZLERİ)*

Zayıf pelvik taban kasları, boşalmayı geciktirme yeteneğinizi bozabilir. Pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizleri) bu kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Aç / Yorum Yap

2021-11-06 15:38:05 *D İ K K A T* *Konu bazılarına ağır gelebilir, eğitim konusu olan bir konuyu ilk defa paylaşıyorum.*


*Erken Boşalma (premature ejaculation)*

İlişkilerin ve evliliklerin derdi erken boşalma. Maalesef coğtafyamız gereği kimsenin dile getiremediği ve mutsuz evliliklerin sebeplerinden birisi erken boşalmadır.

*Peki, erken boşalma (PE) nedir?*

Boşalma, spermin vücuttan atılmasıdır. Erken boşalma (PE), boşalmanın bir erkeğin veya partnerinin seks sırasında istediğinden daha erken gerçekleşmesidir. PE aynı zamanda hızlı boşalma, erken doruk veya erken boşalma olarak da bilinir. PE endişe nedeni olmayabilir. Seksi daha az zevkli hale getiriyorsa ve ilişkileri etkiliyorsa sinir bozucu olabilir. Sık sık oluyorsa ve sorunlara neden oluyorsa, mutlaka bu artık bir sorundur ve gurur meselesi olmaktan çıkmıştır. Mutlaka çaresine bakılmalıdır. Bu istenmeyen durum hem erkeğin hem de kadının sorunu halini almıştır. Ve mutlaka halledilmesi gerekmektedir.

*Boşalma Nasıl Çalışır?*

Boşalma merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Erkekler cinsel olarak uyarıldığında, omuriliğinize ve beyninize sinyaller gönderilir. Erkekler belli bir heyecan düzeyine ulaştığında, beyninizden üreme organlarınıza sinyaller gönderilir. Bu, spermin penisten dışarı atılmasına (boşalma) neden olur.

Boşalmanın 2 aşaması vardır: emisyon ve atılma.

*1. Aşama: Emisyon*
Emisyon, spermin testislerden prostata hareket etmesi ve meni yapmak için seminal sıvı ile karışmasıdır. Vasa deferentia, spermin testislerden prostat yoluyla penisin tabanına taşınmasına yardımcı olan tüplerdir. (Bu tüplerden sadece 1 tanesinden bahsederken buna vas deferens denir).

*2. Aşama: İhraç*
Çıkarma, penisin tabanındaki kasların kasılmasıdır. Bu, meni penisten dışarı çıkmaya zorlar. Çoğunlukla boşalma ve orgazm (doruk) aynı anda gerçekleşir. Bazı erkekler boşalmadan doruğa ulaşır. Çoğu durumda, ereksiyonlar bu adımdan sonra kaybolur.

*Erken Boşalma ve Erektil Disfonksiyon (ED)*

Bazen PE, ereksiyon problemi (erektil disfonksiyon veya ED) olan erkekler için bir problemdir. Bu, erkeklerin seks için yeterince sıkı bir ereksiyon sağlayamadığı veya sürdüremediği zamandır. Boşalmadan sonra ereksiyon kaybolduğu için sorunun PE veya ED olup olmadığını bilmek zor olabilir. ED önce tedavi edilmelidir. ED tedavi edildikten sonra erken boşalma sorun olmayabilir.

*Nedenler*
*serotonin*
PE'nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, serotonin bir rol oynayabilir. Serotonin, vücudunuzda sinirler tarafından yapılan doğal bir maddedir. Beyindeki yüksek miktarda serotonin boşalma süresini uzatır. Düşük miktarlar boşalma süresini kısaltabilir ve PE'ye yol açabilir.

*Psikolojik Sorunlar*
Psikolojik veya zihinsel sağlık sorunları PE'ye dahil olabilir ve şunları içerebilir:

depresyon
stres
suçluluk duygusu
cinsel performansla ilgili gerçekçi olmayan beklentiler
Geçmişten gelen cinsel baskı
güven eksikliği
Eşle yaşanan
Eşle yaşanan İlişki sorunları

Duygusal problemlerle ilgilenmek genellikle yardımcı olur.

*Diğer sorunlar*

*PE ve Yaş*
PE her yaşta olabilir. Yaşlanma, ereksiyon ve boşalmada değişikliklere neden olsa da, yaşlanma doğrudan bir PE nedeni değildir. Yaşlı erkekler için ereksiyonlar o kadar sıkı veya büyük olmayabilir. Ereksiyonlar, boşalma meydana gelmeden önce uzun sürmeyebilir. Boşalmanın gerçekleşmek üzere olduğu hissi daha kısa olabilir. Bu değişiklikler yaşlı bir erkeğin daha erken boşalmasına neden olabilir.

*PE ve Partneriniz*
PE ile cinsel partnerinizle paylaştığınız yakınlığın bir kısmını kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Kızgın, utanmış veya üzgün hissedebilir ve partnerinizden uzaklaşabilirsiniz. Erken boşalma sadece sizi değil, eşinizi de etkileyebilir. PE, ortakların daha az bağlı hissetmelerine veya incinmelerine neden olabilir. Aç / Yorum Yap

2021-11-06 02:10:14 *Kullandığımız kelimelere dikkat!*

Bugün kullandığımız kelimeler ve cümleler yarınımızı oluşturuyor...

Gün boyu söylediklerinize dikkat edin;
Ne kadar çok negatif afirmasyon (negasyon) yaptığınızı fark edecek ve şaşıracaksınız.
Neden istediğimiz kadar olumlu deneyimler yaşamadığımıza şaşmamak gerek.
Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız düşüncelerinizin farkında olun.
Ağzınızdan çıkan sözleri pozitif söyleme alışkanlığı kazanmak düşüncenin gücü ve sihridir.

"... hastalığım geçsin" cümlesine baktığımızda, pozitif bir cümle gibi görünmesine rağmen "hastalık" kelimesi bilincaltına hastalığın var olduğu sinyali verir. Ve hastalıklar bitmez.

"Her geçen gün daha da şifalanıyor, daha sağlıklı oluyorum " cümlesine baktığımızda ise "hastalık" içeren birşey yok. Bu şekilde bilinçaltı, sağlıklı olduğuna inandığı bedenin daha da sağlıklı olması için evrene sinyaller gönderir.

*İbrahim Fındık* Aç / Yorum Yap