Не ушын

2022-12-19 18:22:57 Қандай витаминлер салмақ азайтыў ушын зәрүрли ?

Туўры аўқатланыў физикалық искерлик пенен биргеликте салмақ азайтыўдың тийкары болып табылады. Бирақ көп адамлар диетада жетерли муғдардағы витаминлар болыўы кереклигини умытады, себеби организм аўыр стресс қоршаўында ҳәм қоллап-қуўатлаўға мүтәж.

Салмақ азайтыў ушын зәрүрли витамин түрлери:

Б топары витаминлери - майды азайтып, гормонлар ислеп шығарыўға жәрдем береди;

C Витамин - глюкоза тарқалыўына жәрдем береди, қорғаў күшин асырады

Д витамини - иштейдиң төменлеўине жәрдем береди;

А витамини - териге ҳәм шашларға, соның менен бирге көриў өткирлигине пайдалы

Е витамини - метаболизмди тезлестириўге жәрдем береди;

Омега-3 май кислоталары - мий искерлигин жақсылаўға жәрдем береди.

Каналымыз | @ne_ushin Aç / Yorum Yap

2022-12-19 18:12:49

ISHONCH da Omadli kun

20-dekabr kuni omadingizni sinab ko‘rish uchun ajoyib fursat! ISHONCH do‘konlar tarmog‘ining barcha filiallarida OMADLI KUN aksiyasi bo‘lib o‘tadi.

Aksiyada ishtirok etish shartlari quyidagicha:
1. Yangi shartnoma tuzing yoki oylik to‘lovni to‘lang;
2. Lototronni aylantiring va raqamni oling;
3. Raqam bo‘yicha sovg‘angizni toping.

Yaqinlaringiz va do‘stlaringizga ham bu xushxabarni ulashing!

Batafsil ma'lumot uchun:
+998735152222
@ishonch Aç / Yorum Yap

2022-12-19 17:24:08 Не ушын Япониядағы улкен фабрикалардың баслықлары сол жерде енди жумыс баслаған жұмысшылардың аяқ кийимин тазалайды ?

- Себеби олар өзлериниң ишиндеги хам жұмысшылардың ишиндеги кибрди усы таризде сындырады. Японияда баслықлар басқа жұмысшыларға уқсаған апиуайы жумысшы есапланады. Баслықларда қопаллық, жумысшыларда баслықларға көпшик қойыу жоқ.

Каналымыз| @ne_ushin Aç / Yorum Yap

2022-12-19 17:01:23 Assaliwma aleykum

Qizlarimiz ushın ajayip brasletler hám hár túrli taginshaqlar keldi.

Ha'mmesi arzan hám qolayli bahada.

Jáne de bizlerde super AKCIYA

Eger bizlerden 85 000 min' sumg'a sawda islesen'iz, qosimshasina sawg'alar beremiz. Akciya waqti sheklengen

Zakazlar ushın @gozzal_s

Basqa da tovarlar kanalimizda
DILBAR JEWELLERY Aç / Yorum Yap

2022-12-19 07:21:33 #Smile_time

Күниңиз көтериңки кейпиятта өтсин

Каналымыз | @ne_ushin Aç / Yorum Yap

2022-12-18 22:05:11 Messi

Каналымыз @ne_ushin Aç / Yorum Yap

2022-12-18 16:11:01 Не ушын гейпара аўқатланыў орынларында отырғышлар қолайсыз?

— Көпшилигимиз мебел таңлағанда жумсақ ҳәм қолай болған мебел сатып алыўға ҳәрекет етемиз. Лекин, базы кафелер қатты ҳәм қолайсыз отырғышлардан пайдаланады.

— Гәп сонда, тийкарынан түслик ўақыты кафелерде " пробка" жағдайы жүзеге келеди. Аўқатланыў ушын отырғаныңызда болса, отырғыш қолайсыз болса, сизде оннан тезирек турыў қәлеўи пайда болады. Бул қәлеў пайда болыўы болса өз-өзинен " пробкалардың" алдын алыўға хызмет етеди.

— Қарны то'йса дем алып отырыўды қәлейтуғын клиентлердиң отырғышлары қолайсызлығы себебинен тезирек шығып кетиўи ресторан ийелерине де мақул. Қанша көп жаңа клиентлер болса, пайда да жақсы болады.

Каналымыз | @ne_ushin Aç / Yorum Yap

2022-12-18 16:00:32 MUDDATLI TO‘LOV 24 OYGACHA

Dekabr oyining eng qaynoq takliflari jamlangan yangi yil katalogimizni qarshi oling!

Bu yerdan o‘zingiz va yaqinlaringiz uchun kerakli mahsulotlarni topishingiz aniq. Katalogimiz bilan tanishib chiqing va foydali xaridlar qiling

Online katalogni ko‘rish! Aç / Yorum Yap

2022-12-18 15:27:53 Не ушын төмендеги өнимлерди аш қарынға жеў мүмкин емес?

Тез тайяр болатуғын азанғы аўқатлар. Углеводларга бай, тез таярланатуғын өнимлер қанда қант муғдарын демде асырып, кейин болса түсирип жибереди ҳәм усының себебинен аш болыў процесси жүзеге келеди. Бул аш болыў узақ ўақыттан кейин емес, бәлким 2 сааттан кейин пайда болады.

Кофе. Азанда 1 стакан кофе ишиў әжайып, бирақ аш қарынға ишиў бул зыянлы есапланады. Кофе қурамындағы кофеин асқазан ширеси ислеп шығарылыўына алып келеди және бул жағдай ҳеш қандай аўқат жоқ болған асқазанда, асқазан силекей қабаты зыянланыўына яғный гастритке алып келеди.

Ёгурт. Аш қарынға қабыл етилген ёгурттың онша зияны жоқ, бирақ пайдасы да жоқ. Ең тийкарғысы, бул өним қурамында ас сиңириўде қатнасатуғын пайдалы бактериялар бар. Бирақ олар пайдалы қәсийетлерин тек ғана инсан тоқ болғанда көрсетеди, аш болғанда болса керисинше тәсир етеди.

Каналымыз | @ne_ushin Aç / Yorum Yap

2022-12-18 05:49:59 Помидор шербети (сокы) ниң пайдалы тәреплери...

Помидор витаминлерге бай палыз егинлеринен бири. Оннан таярланған шербетти ҳәр күни 200 гр нан ишиў организмде затлар алмасыныўын нормалластырады, азыўға жәрдем береди.

Соның менен бирге, жүрек-қан тамыр искерлиги ҳәм де көриў қәбилетин жақсылайды.
Асқазан -ишек системасында машқаласы болса, оған ҳәр күни 1 кесе жаңа таярланған помидор шербетин ишиў усыныс етиледи.
Ол ассиңириўди жеңиллестирип, иш қатыўын тоқтатыўға жәрдем береди.
Помидор шербети қурамындағы Б6 витаминлари жүрек кеселликлеринен қорғайды.

Каналымыз | @ne_ushin Aç / Yorum Yap